スタジオ・ヨギーのピラティス

なぜ骨盤(ペルヴィス)が“美”にとって重要なの?
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骨盤は健康美を左右する大切な部位。カラダの中心部に位置しており、体幹の筋肉はほとんど骨盤に繋がっています。
このことから、骨盤のゆがみはボディラインの崩れを引き起こします。また、骨盤から伸びる背骨から脳へとつながり、ホルモンバランスの乱れなど健康にも悪影響が。
骨盤が整い、全身のバランスがよい状態を保てれば、本来持つ自然治癒力や免疫力が引き出されます。そして肌はもちろん、気持ちも安定し、美人度がアップするのです。

スタジオ・ヨギーのビューティ・ペルヴィス

ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)は、骨盤(ペルヴィス)を中心に、自力で全身を調整するクラスです。
近年、骨盤を締めるダイエットが流行していますが、本当に大切なのは“反応のよい骨盤”
実は骨盤は、活動しているときは締まり、リラックスしているときには緩むというように、開閉を繰り返しています。
この動きをスムーズにするためには、骨盤底筋の弾力が必要です。
クラスでは、骨盤の底にあるハンモック状のこの筋肉を、意識してコントロールできるようにします。
もうひとつの特徴は、“筋膜”へのアプローチです。
筋肉、骨、血管、神経などカラダの組織は、“膜(コラーゲン繊維が主成分のタンパク質)”と呼ばれる薄い層に覆われています。
骨格のゆがみを招く筋膜どうしの癒着を防ぐため、クラスの中では筋膜ストレッチを取り入れています。
これらのアプローチを通じて、骨盤を本来あるべき正しい状態へ戻し、痛みのない、健やかで美しいからだづくりをサポートしていきます。

ビューティ・ペルヴィスで、どう変わる?

クラスを受けて感じられた効果は?
・とてもわかりやすく思った以上に体を動かせてよかったです
・顔の緊張がとれて、リフトアップしました!
・姿勢がよくなった
・体がうんと伸びて、体中がポカポカしてきました。
・運動が苦手で、面倒くさがりな私ですが、シンプルで分かりやすく続けれられそうです!
(2015年調査)

マタニティの方も参加、OKです

ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)は、運動能力や老若男女を問わず、どんな方でもできるシンプルさが魅力です。
また、マタニティの方も参加いただけます。産前の変化する体で、姿勢の安定を図るために、また心も健やかにマタニティライフを過ごしていけるようサポートします。

音楽に合わせて「ペルヴィス・フローダンス」

ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)のクラスのほかにも、音楽に合わせて全身調整をしていくクラスがあります。
それがペルヴィス・フローダンスです。
振る、揺するというラテンダンスの特徴的な動きを中心に構成。前後左右にシンメトリー(対称的)に動きます。
楽しみながら行える、ダンス経験のない方も安心して参加できるクラスです。
※「ペルヴィス・フローダンス」のクラスには、マタニティのお客様はご参加できません。

スタジオ・ヨギーの特徴

入会金・年会費無料

気軽に始められて、
続けていただくだめの工夫です。

多様な受講スタイル

より深く学びたい、
一緒に始める仲間を作りたいなど、レギュラークラス以外にもさまざまな選択肢があります。

多彩なクラス内容

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の初心者から経験者まで、男女ともに楽しめるクラスを展開。

便利なweb予約システム

7時から21時スタートのクラスまで、
豊富なスケジュールから選べます。

*お電話でのご予約も可能
*スケジュールはスタジオにより異なります

全国スタジオが利用可能

一枚のカードで、
全国のスタジオ(いずれも駅から徒歩5分以内)をご利用いただけるプランもご用意しています。

確かな知識を持った講師陣

合格率約20%ともいわれる、厳しい試験をクリアした個性豊かなインストラクターのなかから、あなたに合う先生を見つけてください。

料金(初めての方限定)

入会金・年会費

0

スタートチケット(3回券)

4,500
(税込4,860円)

※初めての方のみ/全スタジオ利用可/マットレンタル料込み/15日間有効

秋の入会キャンペーン実施中!2017年9月1日~10月31日スタートチケット(3回券)が、 通常4,500円⇒3,500円!(税抜)※ほかにもお得な内容をお届けしています。限定スタジオではさらにお得な価格も!

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さあ、はじめよう。

*会員登録・クラス予約は、スタジオでも受け付けています。
*初回は、クラス開始の20〜30分前にご来店ください。

調査によって、ビューティ・ペルヴィスの効果が実証されました!

姿勢グラフ姿勢グラフ

check!
前傾していた姿勢がまっすぐとなり、
ヒップアップとバストアップに
顕著な変化がみられました!


ビューティ・ペルヴィスを一緒に
始める仲間を作りたい方には…

3か月間、同じインストラクター、メンバーで受講する「ヨギー・サークル」がお勧め。
ウォーキング、フローダンスなど、テーマに特化した全12回のプログラムで、心と体の変化を観察していきます。

ウェアについて

ウェアは、体の動きを妨げないシルエットと機能性を備えたものが理想的です。
それらに加え、日常も着られるデザインと着心地のよさで多くのインストラクターに愛用されているのが「ヨギー・サンクチュアリ」のリラクシングウェア。
ハンドメイド・プリントならではの美しいグラデーションが目をひく「ヴィクトリア・キーン」も人気です。

ビューティ・ペルヴィスを
より深く学びたい人へ

一人の先生からじっくりと学びたい方、将来的にインストラクターになることも考えている方には、養成コースを展開する「ヨギー・インスティテュート」の「ビューティ・ペルヴィス®ベーシックコース」がおすすめ。
骨盤を中心に全身の調整を行い、健康的な美しさやバランスを取り戻すためのセルフケアを学びます。その時、その人に最適なアプローチを提案することが可能な実践的メソッドを習得できるコースです。