ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

■ビューティ・ペルヴィス®（骨盤調整）　（75分）
ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整を目的としたクラスです。人それぞれには心・身ともに個性（癖）があります。私たちが様々な状況や環境（感情や季節など）に反応して身体も同調しようとすることを知り、どのように整えるのかを学びます。運動がはじめてという方、運動されている方のボディメンテナンスにおすすめです。

■ペルヴィス®・フローダンス（骨盤調整）　（75分）
ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整を目的としたクラスです。
調整の操法に"振る、揺する"という基本動作があります。ペルヴィス・フロー（骨盤調整）はラテンダンスの動きに"振る、揺する"を見出し、前後左右にバランスよく動く流れで行います。フロースタイルで、楽しみながら行える調整クラスです。ダンス経験の無い方も安心して参加できます。
＊開催が不定期なのでご注意ください。

※ウェイクアップ　（60分）
朝一番に行うクラスは、新しい一日のために、自分をチューニングすることができます。
感覚が研ぎ澄まされて、気分がすっきりし、午前中の集中力が増し、充実した一日のスタートとなります。各プログラムともに60分です。

※ナイト　（60分）
ストレス解消や運動をされたい方のための夜遅い時間のクラスです。
忙しい毎日の中で、一日の終わりに自分の体や心へ向き合う時間を持ち、明日への活力を取り戻します。各プログラムともに60分です。