ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

■ビューティ・ペルヴィス®（骨盤調整）　（75分）
ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整を目的としたクラスです。人にはそれぞれ心身ともに個性（クセ）があります。さまざまな状況や環境（感情や季節など）に反応して体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。 運動が初めてという方、運動されている方のボディメンテナンスにおすすめです。

■ペルヴィス®・フローダンス（骨盤調整）　（75分）
音楽に合わせて、ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整をしていくクラスです。
「振る、揺する」というラテンダンスの特徴的な動きを中心に構成しています。前後左右にシンメトリー（対称的）に動きます。
楽しみながら行える、ダンス経験のない方も安心して参加できるクラスです。
＊開催が不定期なのでご注意ください。

※ウェイクアップ　（60分）
朝一番に行うクラスは、新しい一日のために、自分をチューニングすることができます。感覚が研ぎ澄まされて、気分がすっきりし、午前中の集中力が増し、充実した一日のスタートに。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスなどのクラスがあります。各プログラムともに60分です。

※ナイト　（60分）
ストレス解消や運動をされたい方のための夜遅い時間のクラスです。
忙しい毎日の中で、一日の終わりに自分の体や心へ向き合う時間を持ち、明日への活力を取り戻します。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスなどのクラスがあります。各プログラムともに60分です。