ヨガ（ピラティス）は全くの初心者ですが、参加できますか？

 

はい。yoggyでは、ほとんどのクラスが初めての方でもご参加頂けるようになっています。
（経験者向けのクラスもあります）　　　　 お客様の多くが初心者ですのでご安心ください。

 

 

　体が硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか？

 

はい。ヨガを始めるにあたって体が硬いことや、運動が苦手であることは、全く気にすることではありません。
なぜならヨガ（ピラティス）は、自分の心身を癒し高めるためのものであり、
決して他人と競うものではないからです。無理をせず、自分のペースで続けることが大切です。

 

 

  　男性ですが参加できますか？

 

はい。男性もご参加頂けます。男性限定の「メンズヨガ」も不定期開催中です

 

 

  　本当に宗教とは無関係ですか？

 

はい。ニューヨークスタイルのヨガ、およびピラティスなどのエクササイズをご提供しており、
瞑想や精神的なアプローチは大切にしていますが、宗教色は全くありませんのでご安心ください

 

 

  　ヨガとピラティスは何が違うのですか？

 

ヨガもピラティスも正しく呼吸をしながらポーズをとるという手法は似ています。
ヨガは呼吸法とポーズをとることによって,「心身を気持ちよくし」、 「自分の心を見つめ直すことにあり」、
ピラティスは、「バランスの取れたしなやかで美しいカラダを作り」をすること にある点で異なると言えます

 

　　

　　ダイエットに効果があるクラスはどれですか？

 

特別ダイエットに適したクラスというのはございませんが、ヨガにしてもピラティスにしても、
呼吸法を正しく行い、普段使わない体の奥の筋肉を働かせることで、脂肪を燃焼させ、
基礎代謝を増やす効果があると 言われています。
カロリー消費量が多いのはパワー系のクラスですが、 何より継続することが大切でしょう。

 

 

  　肩こりや腰痛で悩んでいます。 ヨガやピラティスで治りますか？

 

ヨガには肩こりや腰痛に効くとされるポーズが存在します。
また、ピラティスはもともと負傷者のリハビリ用に考案されたプログラムですから
無理をすることなく体を鍛えることができます。
ただし、ヨガ（ピラティス）は医療行為ではありませんので、決して無理をしたりせず、
自分の体と相談してご参加ください。

 

 

  　担当するインストラクター名を教えてもらえますか？

 

大幅な変更はそれほどありませんが、お客様のニーズやインストラクターの事情により、
若干の変更を行う場合があります。

 

 

  　毎回予約しないとダメですか？

 

完全予約制となっております。
法人会員IDとパスワードを利用し、
インターネット予約サービスでご予約、 または各スタジオまでお電話にてご予約ください。

 

  

  　当日予約は可能ですか？当日予約は可能ですか？


はい。当日クラスが始まる直前までご予約頂けます。
ただし、すでに満席の場合は予約をお取りすることができませんのでご了承ください。

 

 

  　スタジオには何分前までに行けばいいですか？

 

特に決まりはございませんが、着替えなどのお時間を考慮すると、
クラス開始15分前までにお越し頂くのが 理想的です 。
また、初めての方には簡単な書類記入をお願いしておりますので、
なるべく15〜30分前までにはお越しください。

 

 

  　予約をキャンセルすることはできますか？

 

はい。キャンセルは前日まで可能です。インターネット予約サービスにご登録頂いている場合は、 予約確認画面からキャンセルすることができます。　　 もしくは、お電話でもキャンセルを承ります。

 

 

  　当日の服装や持ち物について教えてください。

 

クラス参加当日は以下のものをお持ちください。

 

 

  　マットは必要ですか？借りることはできますか？


はい。マットは全てのクラスで必要となります。
1回300円で貸し出しておりますので、 受付の際にスタッフにお申し付け下さい。
もちろん、ご自分のマットを持参してお使い頂くことも可能です。

 

 

　　スタジオにシャワー設備はありますか？

 

いいえ。シャワー設備はございません。
yoggyのヨガ（ピラティス）は、ホットヨガのように高温多湿な部屋で汗だくになって行うものではありません
ので、タオルとお着替えだけで十分です。

 

　　　　

  　荷物を預けるロッカーなどはありますか？

 

更衣室やスタジオ内に荷物置くための棚はありますが、 鍵付きのロッカーはご用意しておりません。
貴重品等は目の届くところに置くなど、 お客様自身による管理をお願いしております。