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NEWビジネス瞑想プログラム

オフィス向け 新ビジネス瞑想プログラムのご紹介

「yoggy meditation for business」は、仕事のパフォーマンスを上げたいビジネスパーソンのための、ヨガ瞑想プログラムです。
初心者には難しいとされる瞑想が、インストラクターの高い技術によるナビゲーションと緻密なプログラム構成により、実践しやすくなっています。
ヨガのポーズで体をほぐし、ヨガニドラーというガイド付きの瞑想を行って脳と体をリラックスしたあと、最後は呼吸に集中する静かな瞑想を行います。
1回コース、継続コースなど、目的に合わせて実施可能です。

ビジネスパーソンのための瞑想とは

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、ソニー創業者の井深大氏といった著名なビジネスリーダーも、瞑想実践者として有名です。
仏教の瞑想をベースに、現代人が取り入れやすいように、“マインドフルネス”プログラムとして確立され、多くの世界的企業が導入しています。

近年では、米Googleが、多忙な仕事や人間関係によって感情を乱さず、高いパフォーマンスを維持するリーダーシップ研修として「Search Inside Yourself(SIY)」と呼ばれる6ヶ月のマインドフルネスプログラムを導入しています。
また、10万人が働くIntelでは、ダニエル・ゴールドマンによる、心のIQと言われるEQにフォーカスしたマインドフルネスプログラムを導入し、話題になっています。

エビデンスの検証や研究も盛んに行われており、瞑想による集中力や睡眠の質の向上、ストレスの軽減、リラックスなどの効果が発表されています。
スタジオ・ヨギーでも医師の研究協力を行っており、瞑想を重ねることで、副交感神経成分が未経験者の7倍優位になるという、高いリラックス効果を確認しています。

プログラムメニュー

トライアル
(体験版)

ビジネス瞑想プログラムがどんなものか、まずは試してみたいというオフィスや、1時間程度の社内イベント実施を検討されているオフィスにおすすめです。 短時間ですが、体験前後の心身感覚の変化を味わうことができます。

インテンシヴ
(1回集中)

瞑想プログラム専任インストラクターのレッスンに加えて、専門家講師による講義を行います。
瞑想が、脳や自律神経に与える影響などについて理解が深まり、実践意欲が高まります。

コース制

継続することで効果を期待できるといわれる瞑想プログラムを、コースで実施することで理解を深め、習慣化を目指します。回を重ねるごとに講義、実践ともに内容を深めていくため、同じメンバーでの参加が可能なオフィスに向いています。

トライアル(体験版)
インテンシヴ(1回集中)
コース制
時間
60分 150分 45分×4回
価格
¥60,000 ¥180,000 ¥150,000
講師
インストラクター1名 インストラクター1名/専門家講師 1名 インストラクター1名
形式
マット、またはイスを使用
※マットレンタルは別途料金
マット、またはイスを使用
※マットレンタルは別途料金
イスを使用
時間構成の目安
講義 15分
瞑想 5分
ヨガ20分
リラクゼーション 15分
瞑想 5分
専門家による講義 60分 
インストラクターによる講義 30分
瞑想 5分
ヨガ 35分
リラクゼーション 15分
瞑想 5分
講義 15分
ヨガ 5分
リラクゼーション 15分
瞑想 10分

ビジネス瞑想プログラム実施のアンケート

瞑想をやってみていかがでしたか?

長く感じた / 4.3%
あっという間に感じた / 56.5%
集中できた / 39.1%
集中できなかった / 4.3%
リラックスできた / 70.9%
自分でもやってみたい / 34.8%
その他 / 13.0%

クラスを終えて感じたことはなんですか?

すっきりした / 56.5%
体がラクになった / 30.4%
眠くなった / 47.8%
頭がクリアになった / 26.1%
ぼんやりする / 17.4%
その他 / 8.7%

無料

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社員や組合員様向けのサービス導入にあたって、実際にどのようなプログラムなのか、
ニーズに合っているかなど、人事・労務・保険組合ご担当者様には実際にご体験いただけます。
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