■ウェルカム

ヨガがはじめての方に最適なクラスです。
基本的なポーズを呼吸とともに行うことで、ヨガを楽しみながら体験できます。
ヨギーのクラス概要などのガイダンスもあります。
不安なことはなんでもインストラクターに相談してください。

■ビギナーズ

ヨガを基礎からしっかりと学びたいという方に最適です。
ヨガにおいてもっとも基本となる動きを中心にカラダを整えていきます。
エナジーよりもゆっくりとしたペースでポーズをとっていくクラスです。

■アヌサラ／アヌサラインスパイアド・クラス

流行の最先端をいくニューヨークのヨガシーンで今注目を浴びている『アヌサラ・ヨガ』を、国内にいながら体験できるクラスです。アライメントを重視した、奥の深い、心温まるようなアプローチが特徴です。
※アヌサラインスパイアド・クラスはアヌサラ本部から認定されたアヌサラインスパイアド資格取得インストラクターによるクラスです。
＜詳しく学びたい方には、スペシャルクラスを開催しておりますので、ご参加ください＞

■エナジー（ウェイクアップ）

NYでも盛んに行われている体脂肪燃焼に効果的なパワーヨガのクラスです。
呼吸を大切にし、流れの中でポーズを行っていきます。
しなやかな身体を手に入れたい方、ストレス発散をしたい方に最適です。
（※エナジーは75分ですが、ウェイクアップは60分となります）

■エナジー・プラス

人気のエナジーにさまざまな応用ポーズを加えたクラスです。
ポーズにバリエーションが加わることによって呼吸とポーズに対する理解がさらに深まります。
パワー系のクラスに変化と深みを持たせたい方々におすすめです。

■リラックス（ナイト）

ゆっくりとしたペースでカラダを暖めながら行うクラスです。
自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。
普段運動をされていない方や苦手な方にも安心してご参加いただけます。
（※リラックスは75分ですが、ナイトは60分となります）

■リストラティブ

Restorative（リストラティブ）とは、「活力を回復させる」という意味です。
再生（生まれ変わる）プログラムなどと言われており、一定時間、（親しみのある）ポーズに身をおくことで、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促します。
ヨガ用の毛布、ボルスター（クッション）、ベルト、ブロックなどの助けを借りて無理のない姿勢を作り、ゆっくりとポーズを取ることにより筋肉の緊張を穏和します。
心身の疲労とストレスを優しくリリースし、より深い安心感へと導きます。
＜詳しく学びたい方には、スペシャルクラスを開催しておりますので、ご参加ください＞

■セラピー

呼吸法と全身を調整する簡単なポーズを中心としたクラスです。
硬い筋肉をほぐすことで血行を良くし、身体内部への意識を高めることで、本来人間の身体に備わっている自然治癒力を高めていきます。
肩こりや腰痛、冷え性、便秘などでお悩みの方におすすめのクラスです。

■アロマヨガ

天然の精油をクラス内で焚き、その精油が心身に与える有用性を活かしながら行うリラクゼーションのクラスです。
毎月使用する精油を変え、その精油の特徴とヨガを組み合わせることでヒーリング効果を高めます。
忙しい現代人に適した親しみやすいクラスです。

■シヴァナンダヨガ・ビギナーズ

インドの伝統的なスタイルのヨガです。
身体的な運動のみではなく、体と心、精神において実行するヨガであり、スピリテュアリティを高めていきます。
呼吸と自己の内面を見つめ、ひとつひとつのアーサナをゆっくり行うことがシヴァナンダヨガの特徴です。
＜詳しく学びたい方には、スペシャルクラスを開催しておりますので、ご参加ください＞

■アシュタンガヨガ・ビギナーズ

ダイナミックなスタイルのヨガで、集中力・柔軟性を高めます。
実践後は身体が軽くなり、ウジャイの呼吸によって作られたエネルギーと熱をバンダ（ロック）で蓄え、活力をつけます。
アシュタンガヨガの基礎をしっかり教えてくれるクラスです。
＜詳しく学びたい方には、スペシャルクラスを開催しておりますので、ご参加ください＞

■ヴィンヤサフロー・ビギナーズ

世界中でポピュラーなヴィンヤサヨガの初級クラスです。
様々なポーズを一連の力強く途切れることのない流れの中でとりながら、体内のエネルギーの流れに意識を向けます。