【「はじめてのヨガ」クラスとは？】
「はじめてのヨガ」「はじめてのピラティス」とは、ヨガやピラティスが初めての方に最適なクラスです。
基本的なポーズを呼吸とともに行うことで、楽しみながら体験できます。
不安なことはなんでもインストラクターにご相談ください。
（この「はじめてのヨガ」以外でも、未経験者の方が受けられるクラスが多数あります。）
【はじめてのヨガ 3月開催日】
◇3月2日（金）19:00～20:15 アヤコ先生
◇3月11日（日）12:00～13:25 アヤ先生
◇3月28日（水）12:00～13:15 アヤコ先生
【はじめてのヨガ 4月開催日】
◇4月6日（金）19:00～20:15 アヤコ先生
◇4月8日（日）12:30～13:45 アヤ先生
◇4月25日（水）12:00～13:15 カズエ先生
【はじめてのピラティス】
◇木曜日13：15～14：15 第一週目 ムツミ先生
担当講師より…
【アヤコ先生】
ヨガが初めての方に安心してご参加いただけるクラスです。ヨガとは何か？から基本の体の使い方、呼吸への意識、自分にあったクラスの選び方まで丁寧にご紹介します。
【アヤ先生】
ヨガは何歳になってもできます。よく耳にするのは、ヨガをした日はよく眠れるといううもの。体を動かすことが筋肉、脳を刺激し癒す力になります。まずはやってみましょう。
皆さまのご参加お待ちしております！！
