【自分を見極める！体力診断】
「バランス」、「柔軟性」、「筋力」の３項目で体力チェック。まずは自分を知ることから始めましょう。
【心身を強化！ワークアウト】
体力チェックをもとに、「Stability(安定性）」、「Mobility(可動性)」、「Flexibility(柔軟性)」
を高めるトレーニングをプロップを使って実践。
通常クラスと異なり、ヨガベルト、ブロック、ボルスターを使い、男性ならではの過重を用いた
パワフルでエキサイティングなエクササイズを実施します。
男性の視点でクラスが構成されていますので
男性の、男性による、男性の為のピラティスとなります。
男性同士、周りを気にせずクラスに集中できますので
さらなる男磨きに是非、ご受講お待ちしております。
５月５日メンズの日にメンズピラティス、いかがでしょうか？
詳細はこちら
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//www.studio-yoggy.com/classes/sp/pilates/20150323_01.html
