銀座スタジオでは9月からクラスを担当してくださっています。
私がクラスを受講した、10月1日は新月。
クラスの最初に『新月の願い事』について話をしてくださいました。
新月に願い事を3～10個紙に書き出し、満月に破って捨てると願いが叶うそうです。
願い事は複数の方が、相乗効果で叶いやすいらしいですよ☆
ちなみに、今月の満月は16日（日）です。
そして、話はヨガに戻って、アナハタチャクラとカルパヴリクシャについて。
ヨガのご経験の長い方は、アナハタチャクラという言葉をクラスで聞く
機会も多いのではないでしょうか？
アナハタチャクラとは、胸にある第4のチャクラですね。
愛情や思いやりを司るチャクラです。
ハートチャクラとも呼ばれています。
そして、そのアナハタチャクラの奥にカルパヴリクシャがあるそうです。
カルパ・・・願い
ヴリクシャ・・・木
「願を叶える木」です。
新月のこの日、胸の奥の願いを叶える木を意識しながら身体を動かしました。
まずは座位で呼吸を整え、四つ這い、正座、うつ伏せのポーズへと続きます。
その間も胸を開くポーズが程よい間隔で入ってきます。
太陽礼拝も行い、そのまま立位のポーズへ。
もちろん、ヴリクシャーサナ（木のポーズ）も行いました。
最後に、座ったポーズと仰向けのポーズを行いクラスが終了となりました。
終始笑顔のマユミ先生に癒されながら、安定感のあるクラスでした。
帰りがけのお客様が「体がほぐれた」と先生に話しかけて下さいました。
ジワっと汗をかく程度の運動量なので
身体を動かして気分転換したい人におすすめです。
次回の新月は10月31日（月）、満月は11月14日（月）です。
願い事を書きだしてみて下さいね♪
☆マユミ先生の担当クラス（銀座スタジオ）☆
土曜日 17：00～ ヨガ リラックス
