温かいものが美味しい季節になりましたね❤
アロマヨガは精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです!(^^)!
月によってテーマや精油が異なりますのでお楽しみに❤
10月のアロマヨガは・・・
Hip Opening ～眠りの質を上げる～
精油は・・・
・オレンジスパイス （ミカン科）
加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌・
抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ☆彡
・マンダリン （ミカン科）
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。
特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある！
・クローブ （フトモモ科）
昔から強力な消毒薬、痛み止めとして使われローズマリーの様に記憶や集中力を
高める役割を持つ。加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効！
・ローレルリーフ （クスノキ科）
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。食欲不振、無気力感の
解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。インフルエンザ予防の
スパイスとして寒い季節に有効！
・シナモンリーフ （クスノキ科）
無気力な心を元気づける！体をあたため鎮痛させる働き☆
★12月のアロマ開催予定日★
毎週火曜日 11：00～(ヒロミ先生)
毎週木曜日 18：30～(ヤスヨ先生)
毎週土曜日 10：45～(ヤッコ先生)
スタジオ・ヨギーのアロマヨガは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
♥マークのクラスを受講されてからのご参加をおすすめしております(^^)/
みなさまのご参加をお待ちしております（＊＾＾＊）❤❤
ご予約はコチラからどうぞ♫♪
