studio-yoggy
池袋スタジオblog

2017.2.16./ 池袋スタジオ

【☆スタジオヨギーが初めての方へ☆】

【告知】ヨガを体系的に学ぶ、指導者への道をご検討の方へ »

はじめまして、こんにちは!^^

 

池袋スタジオは池袋駅東口から徒歩1分の便利な立地にあり、

大きな窓から自然光がたっぷり入る明るいスタジオです

初心者から男女ともに楽しめるクラスを多く揃えていますよ

ヨガ未経験の方、運動がお久しぶりの方にもオススメのクラスご紹介いたします

 

ヨガ・リラックス【60分】

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていくクラス。

前半は呼吸とともに動きながら、体重を支える筋肉を強化。

後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、

精神を深く安定させていきます。

月曜日 9:45~(トモヒロ) / 18:30~(チエ)※最終週のみヨガニドラー

火曜日 16:30~(ヤッコ)※奇数週はリストラティブヨガ / 20:15~(マリ)

水曜日 13:00~(ミヤビ)

木曜日 14:45~(ナナ)

金曜日 16:30~(ノリコ)※最終週のみヨガメディテーションベーシック

土曜日 12:30~(ヤッコ)※第3週のみヨガニドラー

日曜日 10:30~(ノゾミ)

 

ビューティ・ペルヴィス【75分】

ペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラス。

人にはそれぞれ心身ともに個性(クセ)があります。

さまざまな状況や環境(感情や季節など)に反応して体も変化することを知り、

どのように整えるのかを学びます。

運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。

※マタニティの方も参加できるクラスです。(16週目以降で主治医、家族からの許可が必要です。)

水曜日 16:45~(アヤコ)

金曜日 11:15~(キョウコ)※第1週のみペルヴィスフローダンス / 20:15~(ミワ)

日曜日 15:15~(キョウコ)※第2週のみペルヴィスフローダンス

 

▽レギュラークラス スケジュール▽

▽詳しくはこちらをご覧ください▽

 

まずはお気軽にお問い合わせください♪⇒池袋スタジオ TEL 03-5949-3571

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

はじめての方へ