今日は、10月15日(日)に行われるミヤビ先生のワークショップについてのご案内です！
10月15日(日)10：45～12:15(90分) 講師：ミヤビ
ヨーガスートラでは、アーサナとはヨガという「調和」への道の８つの枝の一つです。
意識を深い所や末端まで行き渡らせて目覚めさせ、
習慣化した体の癖やアンバランスに気付くことで、
本来あるべき状態（調和）へと整えていく事が目的です。
調和を得た体は、緊張から開放され、安定します。
今回はヴィーラバッドゥラ・アーサナ Ⅰ(戦士のポーズⅠ)です。
大地にしっかりと根を張りながら悠々と空へ伸びる、強く美しい戦士のポーズで、
脚や腰を強くし、足首や股関節を柔軟にして安定させ、
胸郭を開き呼吸機能を高める素晴らしいアーサナです。
足裏から手の先までしっかりと調和が取れた時には、内側の強さ、
自己への信頼とそれによる落ち着きがもたらされ、
自分であることの本質的な喜びに触れる事ができます。
このクラスでは、シンプルだけれど簡単ではないこのポーズを、
深く探求していきます。
また、関連するいくつかのポーズ（骨盤が正面に向くポーズのシリーズ）も
道具を使ったりペアワークを通して同時に練習します。
どこにも違和感の無い快適なアーサナに向かって、体からの学びを深めましょう。
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ヴィーラバッドゥラ・アーサナ Ⅰ
クラスを受講していると、何度も登場するアーサナの一つ。
シンプルなアーサナほど、誤魔化しがきかず難しいんですよね・・・。
ひとつ気を付けると、ひとつ忘れちゃう。
普段のレギュラークラスでは流れの中でやっているアーサナも、
丁寧に掘り下げていくと、こんなにも【体への働き】【心への働き】があるんだな・・・と、実感できるはず。
しっかりと味わうように、このアーサナに向き合ってみませんか？
講師は、神楽坂でも大人気のミヤビ先生。
ミヤビ先生のインストラクションで、様々な気付きに出会えるはず。
実りの秋、実り多きワークショップで、意識も自分も高めていきましょ☆彡
受講料など、詳細はコチラから。
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