皆さまこんにちは！

ヨガのある生活、楽しんでいらっしゃいますか？

ちょっと冷えてくるとからだが縮こまりがちですね！

ヨガで胸を開いて身体も気持ちもホッカホカに

暖かい鍋でお腹もホッカホカに・・・（最近の食卓にお鍋料理がふえつつあります）

さて！

一年に数回しか北千住にいらっしゃらないマユコ先生！

マユコ先生のヨガが恋しくなってきているお客様もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は表題の通り４か月ぶりの北千住。

11/25（土曜日）17:15～ヨガ　ボディⅠを担当して下さいます！

今アイアンガーヨガをトレーニング中の

マユコ先生からさっそくメッセージが届いておりますので

ご紹介です！

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

皆さまこんにちは。マユコです。

アイアンガー・メソッドを使い、初心者の方にもヨガを日常楽しんでる方も自分の身体のクセを整えながら

苦手なポーズなどをより楽しいポーズにしていけるようにしていきましょう！

プロップスを使いながらアライメントを意識し、アサナを行って行きます。

今回は胸と背中の連動です。バックベンズに向かう身体を作る準備をしましょう！

丁寧に 指導しますので、是非参加してください！！

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

マユコ先生、ありがとうございました♡

バックベンズ（後屈）まさにこれからの寒い季節にむけて覚えておきたいですね♪

アライメントを意識しやすいようにプロップス（ブロックやヨガベルト）を使っていくので

初めての方でも参加しやすいと思います！

いつも楽しみにしていらっしゃるかたも、アイアンガー・メソッドってなんだろう？

と興味がわいた方も、

11/25（土）17:15～18：30　ヨガ　ボディⅠ

たくさんのご予約お待ちしております☆☆