２０１７年最後の営業日12/30(土)にナオ先生の
ワークショップを開催いたしました。
とことんアーサナ実践 ～質を高める練習 アームバランス編～
アームバランスとは、上のナオ先生の写真のように
腕でバランスをとるポーズの事を言います。
アームバランスと言っても腕の力だけで支えるわけではありません。
腕の強化はもちろんのこと、股関節周辺の可動域を追及し
バランスを力強くサポートする体幹の強化と意識も高めていきます。
ワークショップの様子を少しご紹介いたします♪
股関節周りを丁寧に動かしていきます。
そして上半身の強さ、土台となる下半身の安定も必要となります。
全身の筋力を必要とするポーズですね☆
そして、、、
エーカ・パーダ・カウンディンニャ・アーサナⅠに挑戦！！！
全身の筋力をくまなく使って、みなさんチャレンジしていました！！！
最後はみなさんで記念撮影♪
みなさん、笑顔が素敵です☆彡
ご参加いただいたみんさま、ありがとうございました。
２０１７年、沢山の方にご利用いただき、誠にありがとうございます。
今後も、みなさまに楽しんでいただけるようワークショップなどを
ご用意していきたいと思います。
２０１８年もスタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちしております。
