早くも９月半ば、秋を意識するようになってきました。
秋だし体動かしたいな♪ という方も多いのでは？
そんな方には、「ウェルカム」クラスがおすすめです★
北千住スタジオでは、ヨガとピラティスでウェルカムのクラスを開催しております！
ヨガとは・・・深い呼吸とともにポーズをとっていくことで身体を整えます。自律神経のバランスも整えるので精神面でもリラックス効果が高い。
ピラティスとは・・・内側の細い筋肉を鍛え体幹を強化する、医学的根拠に基づいたエクササイズ。ゆがみを整えしなやかな身体をつくります。
＜９月スケジュール＞
９月２４日（土）１１：３０～１２：４５ ヨガ・ウェルカム
担当 ナオ先生
＜１０月スケジュール＞
１０月１３日（木）１０：１５～１１：１５ ウェルカム・ピラティス
担当 シエ先生
１０月２２日（土）１１：３０～１２：４５ ヨガ・ウェルカム （ナオ）
そしてウェルカムのクラス以外にも、
実は北千住スタジオのクラスの約８割が、未経験者の方にもおすすめのクラスなんです！
なかでもおすすめのクラスはこちら～♬
【ピラティス】
●コアコントロールピラティス ・ベーシック・・・普段意識を向けない体の一つ一つの部分に丁寧にアプローチします。
【ビューティ・ペルヴィス】
●ビューティ・ペルヴィス （骨盤調整）・・・運動量が多くないので初めての方や体を動かすのが久しぶりな方におすすめ。
【ヨガ】
●yoggy in-body・・・体の使い方・ポーズの取り方を学びながらじっくりと進んでいくクラス。ポーズを知らなくても安心です。
●リラックス・・・呼吸に意識を向けながらゆったりと進んでいくので、終わった後には心身ともに深いリラックスを味わえます。年齢やレベルを問わず参加いただけます。
そして、今の時期お得な 秋のキャンペーン実施中！
ぜひぜひこの機会にお待ちしております☆
