免疫力を上げると（体温が高いと）風邪を引き難いと聞き長風呂を実践している今日この頃です。
ヨガで体を内側から温めるのも効果的だと思います。
♥今年初のマユコ先生のヨガクラスのご案内♥
2月4日 土曜日 ヨガ ボディ・ベーシック
17：15～18：30 （75分）
○*☆＊*+ 。・○*☆ マユコ先生からのメッセージ ☆＊*+ 。・○*☆＊*+ 。・○*☆＊*+ 。・○*・○
アイアンガー・メソッドを使い、初心者の方にもヨガを日常楽しんでる方も
自分の身体のクセを整えながら苦手なポーズなどをより楽しいポーズにしていけるようにしていきましょう！
プロップスを使いながらアライメントを意識し、アサナを行って行きます。
今回は立ちポーズに強くなる‼です。丁寧に 指導しますので、是非参加してください‼
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期間限定クラス！この機会にぜひご参加下さい。
皆さまのお越しをお待ちしております。
