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町田スタジオblog

 

 

 

皆さん、こんにちは!

 

 

二週続けての台風到来でしたね・・・

雨風が酷く憂鬱ですが、台風が過ぎ去った翌日はすっきりとした快晴で気持ち良いですよね*

 

 

 

11月のアロマヨガのご紹介です!

 

 

11月のアロマヨガのテーマは…

『 冬支度 ~心と体にみずみずしさを~ 』 です!

 

 

使用するアロマは…

 

 

ラベンダー

優れた鎮痛作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。

眠りを促し深める効果も。

免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。

 

 

 

グレープフルーツ

食欲を抑える。体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、肌を引き締める効果が高い。

爽快感溢れる香りでダイエットサポート!

 

 

 

夜の成長ホルモンタイム(22時~2時)に向けて規則正しい生活を目指します。(緊張と弛緩)

表情筋を動かすストレッチ、股関節の動きをバランスよく取り入れ、上肢と下肢の流れを良くしていきます。

 

 

 

 

11月のアロマヨガのスケジュールは・・・

 

《 毎週 》

水曜日 アロマヨガ 12:15~13:30(75分)  (ミユ先生)

日曜日 アロマヨガ 9:00~10:15(75分) (ミユ先生) ※受付時間 8:30~

     ✩19日(日)のみヨガ ボディⅡにクラスが変更となっております。ご注意ください。

 

 

《 特別開講 》

土曜日(第2週、4週) アロマヨガ 15:30~16:45(75分) (ルミ先生)

1日(水)  アロマヨガ 20:00~21:15(75分) (ルミ先生)

3日(祝金) アロマヨガ 12:15~13:30(75分) (ルミ先生)

 

 

 

運動量の多いクラスとなっていますので、

❤マークがついているクラスを受講されてからの参加をオススメしております。

 

 

 

 

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