◆火曜日18：30～19：30 フローピラティス・ベーシック 2.3週目）コアコントロールピラティス・ベーシック
◆土曜日11：45～13：00 フローⅠ ジュンコ
★2月おすすめクラス★
【レギュラークラス】
- 3日 11：30～12：45 ボディⅠ マリコ
- 12日 10：00～11：00 フローピラティス アドバンス ヒロコ
- 12日 11：15～12：15 ウェルカムピラティス ヒロコ
- 18日 10：30～11：45 メンズヨガ（ボディⅠ） ミズハ
【ワークショプ】
Strength～筋力そして安定～
2018年2月4日（日） 13：00‐14：30（90分）
アーサナを練習する上で、自身の体をホールドできる筋力の必要性を感じていませんか？
一般的に「ヨガ＝体の柔軟性を高めること」と理解されがちです。
確かに体をリラックスすることは重要ですが、「安定」というキーワードも同じくらい大切です。
このワークショップでは脚や腹部の筋力を高めることを目的に、太陽礼拝に工夫を加えたり、立位、アームバランス、後屈などからポーズを選んでシークエンスを組み、「安定」を体感し易い要素を盛り込みます。
解剖学的なアプローチにご興味のある方、筋力の必要性を感じている方、お待ちしております。
ポーズのコツ～慣れてきたら見直したい20ポーズ～
【全3回】第1回 2月11日(日)13:00-15:00 第2回 2月12日(月祝)10:00-12:00 第3回 2月12日(月祝)13:00-15:00
2時間×3回で、アーサナ（ヨガのポーズ）の基礎を学びます。
基本的なポーズの練習を通して、体の使い方を学ぶことで、体の持つ本来の力、強さや柔軟性を引出します。
ヨガ初心者にとっては、安全にヨガを行うためのガイドになります。
ヨガを続けてきた方にとっては、難しいポーズへチャレンジするヒントを得られることでしょう。
ヨガのポーズは、心身共に癒しへと導き、時には私たちを力強く導きます。
そして本来の自分、自分の内側にある可能性に気づかせてくれることでしょう。
★2月のスケジュール★
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★2月のスケジュール★
3stamp challenge!!で引き換えしている100円OFFクーポンの
使用期限は2018年1月31日（水）までです！
ご利用方法
・月会費(入会初期費用/回数追加利用/他店利用)
・チケット（購入/他店利用）
・レギュラークラス、ワークショップ受講時（一部対象外のクラスあり）
・物販1,000円(税込)以上ご購入時（1,000円につき本券1枚をご利用いただけます）
今年から物販でも1,000円(税込)以上ご購入時、1,000円につき1枚をご利用いただけます！
これからの時期に気になる風邪対策グッズもクーポン使用で100円OFF★
みなさま使い残しの無いようご注意くださいませ(◍•ᴗ•◍)
スタッフ ゆーき
