今日は私たちにとって大切な呼吸のお話です。
ヨガと呼吸って、切っても切れない関係ですよね！
でも、正しい呼吸ってどうすればいいのか、わからない。
ヨガが好きでも、呼吸はニガテ。
そもそも、呼吸ってなぜそんなに大切なの？？
・・そう思ってる方って、実は結構多いんです！
日常生活の中でストレスを感じた時、心拍数が上がっていたり、顔が火照ったりした経験はありませんか？
実はそんなとき、呼吸もだいぶ乱れています。
そう、ストレスは呼吸という自律神経にダイレクトに影響してしまうんです。
まずは、呼吸と自律神経の関係から！
そして、ヨガのポーズで呼吸筋をほぐしていきます。
ココロの観察方法を通じて、呼吸法でココロを整える方法を学びませんか？
正しい呼吸法を知れば、ヨガがもっと楽しくなる！！日常も変わる！！
この冬オススメの「呼吸法ベーシックコース」です！
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2017年12月16日（土）・17日（日）開催予定です＾＾
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スタジオ・ヨギーOSAKAスタジオ
06-6363-2181
osaka@studio-yoggy.com
お電話、メール、またはWEBにて＾＾
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