みなさん、こんにちは！
関東で活躍されているヨガインストラクターのチアキ先生が来札ます♪
yoggy sanctuaryのスナップ写真でブログやホームページに登場していますので、
ご存じの方も多いのではないでしょうか？
今回はシヴァナンダヨガを札幌初開催します！
実は北海道出身のチアキ先生。
コメント頂いたのでご紹介します♪
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はじめましてー！
この度、シヴァナンダヨガクラスを開催させて頂きます、
関東ヨガインストラクターのチアキと申します。
じゃがいもとスイカが大好きな、旭川生まれ、旭川育ちの道産子です。
札幌の皆さんと、ヨガマットを並べて時間を共有させて頂けること、
とっても嬉しいです☆
シヴァナンダヨガは
古典的なハタヨガの練習方法を大切に守った「内観」のヨガです。
適切な練習から生まれる体の内側と外側の反応を観察しながら、
心と体のコントロールを通して「中庸さ」を身につけていきます。
なんでもバランスですね♪
なんともハッピーなヨガなのです♪
クラスの進行には特徴的な流れがあります。
クラスの始まりと終わりには、
マントラというサンスクリット語の歌のようなものを唱え、
２つの呼吸法の練習をします。
背骨の柔軟性を高めるために太陽礼拝をしたあと、
12ポーズの練習を行います。
一つ一つのポーズの合間にはシャバアサナ(リラクゼーション)が入るのも特徴で、
ポーズの効果を味わい、緊張と弛緩を何度も繰り返すことで、
より心身の解放を促す目的があります。
まるで北海道の広い空のような気持ちいい解放感です。
ふぁ～っとリラックスすることの大切さに改めて気がつきます♪
瞑想を深めたい方、
心身をもっと解放したい方、
インドっぽい雰囲気を味わいたい方に
シヴァナンダヨガおすすめできますし、
また、
普段「陽」のヨガを練習してる方も
バランスを取るためにおすすめします☆
お会いできること
心待ちにしています。」
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チアキ先生！お会いできるのが楽しみですね♥
⇓8月20日は他にもクラスを担当されます！⇓
8月20日（日）9：45-11：00 【ヨガ ボディ・ベーシック】
8月20日（日）13：00-14：15 【ヨガ フロー】
8月20日（日）16：15-17：30 【シヴァナンダヨガ・ビギナーズ】
【シヴァナンダヨガ・ビギナーズ】は今回1回のみ開催となりますので
ぜひこの機会にご予約お待ちしています！
ゆうこ
