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湘南藤沢スタジオblog

こんにちは!

 

湘南藤沢スタジオ 新人スタッフのみわこです♪

 

寒い日が続いていますが皆さん体調崩していないですか??

 

私はしっかり体調を崩してしまいまして、、、もう1月も終わってしまうと言うのに

どこにも行けず、何もできてません!(笑)

 

今は完全復活で元気モリモリです!!!!

が、調子に乗らないように

 

今年の目標を「風邪をひかない」「体質改善」にします!!

 

振り返ると、年末あたりからずっと寒気?悪寒?がしていました。

その時は気が付かず今日も冷えるな~と思っていただけでとくに何も対策しなかったんです(汗)

反省。。。

 

そこで! 体温を上げる(免疫力アップ)生活をしようと思います!

 

*筋力アップ

*白湯を飲む

*足・お腹を冷やさない

 

まずはこの3つからチャレンジ~

 

さっそく

スタジオ・ヨギーでも人気の冷え取り靴下と、最近入荷した腹巻を購入~♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷え取り靴下は気になっていたのですっごく楽しみです。

腹巻はシルク素材なので肌触りも良く、薄手なのに温かいですよ!

どちらもオススメです☆☆

 

低体温の原因は筋力低下もあるので、ヨガやピラティスで筋力UP!!

ビューティ・ペルヴィス®で骨盤調整して血行を促して行きましょう~!!

 

 

 

 

 

 

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