横浜スタジオでは、
ウェルカムクラスなど、はじめての方でも安心して
ご受講いただけるクラスを開催しています！
【yoga ヨガ】
■リラックス♥【60分】
自律神経のバランスを整えていくクラスです。
腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、
効果的にポーズを行います。
＜月曜＞ 16：45～ ミサト
＜火曜＞ 14：45～ サナ
＜月曜＞ 18：30～ ジェーン ※10月中旬まで代講予定。
＜水曜＞ 12：15～ トシ
＜木曜＞ 15：45～ サユリ
＜金曜＞ 14：45～ ミヤビ
＜月曜 ＞ 20：00～ ミヤビ
＜土曜＞ 09：00～ ジェーン
＜月 曜＞ 16：00～ ヨリコ
【plates ピラティス】
■ウェルカム・ピラティス♥【60分】
ピラティスが初めての方に最適なクラスです。
呼吸法や姿勢、基本動作を丁寧に確認しながら、
基本的なエクササイズを行うことで
ピラティスを楽しみながら体験できます。
＜金曜＞ 18：15～ ナオコ ※最終週のみ
＜土曜＞ 14：45～ カズエ
【beauty pelvis ビューティ・ペルヴィス】
■ビューティ・ペルヴィス♥【75分】
ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整を目的としたクラスです。
人にはそれぞれ心身ともに個性（クセ）があります。
さまざまな状況や環境（感情や季節など） に反応して
体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。
運動が初めてという方、運動されている方の
ボディメンテナンスにおすすめです。
★マタニティの方も参加できるクラスです。
＜月曜＞ 11：00～ ミユキ
＜月曜＞ 16：15～ リエコ
＜水曜＞ 10：30～ ユウ ※月に1度はフローダンス
＜木曜＞ 18：30～ マサコ ※月に1度はフローダンス
＜金曜＞ 12：45～ アキコ
＜土曜＞ 17：30～ マユミ
ご予約はWEBやお電話で承っております。
スタッフ一同お待ちしております♥
※急な代講やスケジュールの変更もございます。
詳細はWEB予約システムでご確認下さい。
