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class クラス案内

オープン講座

ワークショップから一歩踏み込んだ、より専門的な知識や教養を身につけたい方へお勧めの講座です。

アーユルヴェーダ~基礎編~

アーユルヴェーダ~基礎編~

アーユルヴェーダの基本、生命力(体力・消化力・精神力)を強める生活、体質を解りやすくお話します。

アーユルヴェーダ~生活編~

アーユルヴェーダ~生活編~

アーユルヴェーダの知識を得ることはもちろん、不調や人間関係の改善、日常生活を元気に楽しく過ごすヒントが満載の講座です。

アーユルヴェーダ~食事編~

アーユルヴェーダ~食事編~

この講座では世の中の健康や栄養に関する情報に左右されずに、本当に自分が満足する食事、いのちが輝く食事について考えます。

瞳の癒し方~疲れ目の対処法を学ぶ~

瞳の癒し方~疲れ目の対処法を学ぶ~

アーユルヴェーダの知恵を学び、ヨガの技法で目を休め、癒すひとときを体験、ご自宅でもできるセルフケアを学びます。

ポーズのコツ~慣れてきたら見直したい20ポーズ~

ポーズのコツ~慣れてきたら見直したい20ポーズ~

2時間×3回で、アーサナ(ヨガのポーズ)の基礎を学びます。

スタジオでプチ留学~yogi English~

スタジオでプチ留学~yogi English~

このクラスは座学と基本的な動きで構成されます。日常英会話と一味違うヨガインストラクションならではの英語に触れてみませんか?

命を育む10ヶ月をまなぶ

命を育む10ヶ月をまなぶ

理想的で幸福なお産を味わっていただくためのお産のコツとセルフケアをご紹介します。

鍼灸師が教えるセルフケア~健やかな妊娠・出産のために~

鍼灸師が教えるセルフケア~健やかな妊娠・出産のために~

理想的で幸福なお産を味わっていただくためのお産のコツとセルフケアをご紹介します。

ベビーマッサージ~基礎を学ぶ~

ベビーマッサージ~基礎を学ぶ~

 オイルマッサージの効果や意義の話とともに、ベビーマッサージを体験していただきます。お一人での参加もOKです。

マタニティ・リストラティブ

マタニティ・リストラティブ

妊娠時にお勧めのリストラティブのポーズを自宅で手軽に実践できるよう学びます。

スムーズな呼吸の為に

スムーズな呼吸の為に

鼻の調子を整え、呼吸をスムーズにしたい方、鼻の浄化法を学びたい方におすすめです。

覚えておきたいヨガの4つの呼吸法 ~心と身体を整える呼吸法と瞑想~

覚えておきたいヨガの4つの呼吸法 ~心と身体を整える呼吸法と瞑想~

呼吸法と瞑想をセットで行うことで、呼吸の変化のプロセスをじっくり見守ります。

うつ病とヨガ

うつ病とヨガ

ストレスマネージメントとしてうつ病に関してより知りたい方、周りに治療されている方など、どなたでもご参加いただけます。

不眠とヨガ

不眠とヨガ

「睡眠」のメカニズムを学び、医学的な改善法だけでなく、ヨガにおいて有効なアプローチを知り、具体的に体験するクラスです。

女性のための自律神経とヨガ~ホルモンリズムとのつきあい方~

女性のための自律神経とヨガ~ホルモンリズムとのつきあい方~

女性特有のホルモン変化によって起こるPMSなど自律神経に関わることを学ぶ講座です。

医師が教える自律神経とヨガとの関わり

医師が教える自律神経とヨガとの関わり

自律神経とヨガの関係について医学的に理解を深める講座です。

フローピラティスの基本(旧:クラシカルピラティスエクササイズ)

フローピラティスの基本(旧:クラシカルピラティスエクササイズ)

 クラシカルピラティスとは、創立者ジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドのオリジナル性を重視し、実践しているスタイルです。

ピラティス・エクササイズクリニック1

ピラティス・エクササイズクリニック1

あなたの体、動き、癖をひとつひとつ確認して、自分の体を知るお手伝いをします。

ピラティス・エクササイズクリニック2

ピラティス・エクササイズクリニック2

自分の体はどうなっている?に答えます!

ピラティス・エクササイズクリニック3

ピラティス・エクササイズクリニック3

貴重な少人数クラスで、みなさんのピラティスライフをサポートします。

ピラティスはじめて物語

ピラティスはじめて物語

ジョセフ・ピラティス氏の生い立ちなど歴史を振り返りながら、「ピラティス」本来の意味や背景に触れることができます。

ペルヴィス®・ウォーキングを解剖学から学ぶ&実践編~O脚X脚の改善~

ペルヴィス®・ウォーキングを解剖学から学ぶ&実践編~O脚X脚の改善~

歩くメカニズムを理解し、実演を交えて基本を学びましょう!

「整顔せいがん」

「整顔せいがん」

骨盤が頭蓋骨と連動していることから、整顔には骨盤調整が欠かせません。

骨盤を知る!コントロールに至るまで

骨盤を知る!コントロールに至るまで

骨盤底筋のコントロールを身につけたい方におすすめの講座です。

ウェルカムアナトミー

ウェルカムアナトミー

自分の体をもっと良く、もっと深く知るために解剖生理学の基本的な内容を学びます。

動きのアナトミー

動きのアナトミー

主な体の動きに関連する骨格筋を部位ごとに、自身の動きを通して学びます。

ストレスとヨガ

ストレスとヨガ

体調不良の改善法をヨガ的思考を含めて学び体験する講座です。

脳科学と瞑想       ~メディテーションを深める為に~

脳科学と瞑想 ~メディテーションを深める為に~

『瞑想によって、脳や自律神経がどのように変化するか?』を理解し、瞑想を実践する講座です。

指導に役立つアジャストメント~効果的なポーズの見かた・触れ方~

指導に役立つアジャストメント~効果的なポーズの見かた・触れ方~

ヨガクラスにおけるアジャストメントに特化した実践中心の講座です。

はじめてのヨガ・インストラクション

はじめてのヨガ・インストラクション

ヨガのアーサナの基本的なガイドを体験してみたい方におすすめの講座です。

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