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オープン講座

フローピラティスの基本(旧:クラシカルピラティスエクササイズ)

〜流れを知ればどこでもできる〜

 

創始者ジョセフ・ピラティス氏が行っていた「クラシカルピラティス」

彼は、ピラティスエクササイズを考案する中で、

「流れるようにエクササイズをすること(フロー)」を重要視していました。

 

これにより、全身の筋肉をくまなく働かせ、かつ集中力を高めることが出来ます。

 

この講座でフロー(流れ)でエクササイズを行うために必要なテクニックを学び、

自宅で、より気軽にご自身で、ピラティスを生活に取り入れることが出来るようになります。

 

また、フローピラティスの特徴でもある

「シンプルで無駄のない動き」は、

日々の生活の身のこなしに、活かすことが出来るでしょう。

 

 

『(ピラティスエクササイズは…) 歩く姿、遊ぶ姿、そして働く姿に

優美さ、しなやかさが間違いなく反映されるようにデザインされたのです。』

                   by 創立者 ジョセフ・ピラティス

 

  • こんな方におすすめ

・エクササイズを自宅で日常的にできるようになりたい方

・体幹を効果的に鍛えたい方

・集中力・持久力・筋力アップをお考えの方

・パワーピラティスのメソッドを深めたい方

 

  • 内容

・実技、座学

・パワーピラティスメソッドの原則やベースとなる哲学について

・フロー(流れ)でエクササイズを行うために必要なテクニックの体験

・ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズとその順序を尊重したスタイルを学ぶ

 

▲クラシカルピラティスのエクササイズの一部例。
この動画のように流れるような動きのエクササイズとなります。

フローピラティスの基本(旧:クラシカルピラティスエクササイズ)

講座概要

必須受講のトレーニング紹介

下記の各種トレーニングをお申込の方には必須受講となります。
パワーピラティス・ビギナーマットピラティス・ ティーチャートレーニングコース【レベル1】

授業時間

120分

受講料

5,500円(税込5,940円)、またはチケット3回分消化可

 

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

クラブヨギー生:税込価格より10%off

※スタートチケット利用不可

 

このオープン講座が必須となるトレーニングのエントリー者は、

WEBエントリー後に送られてくる自動返信画面掲示にて割引価格にてご参加いただけます。

講師 リカ, ヒロコ, カオリン, マミ
持ち物

運動できる服装、筆記用具

申し込み

WEB予約または開催スタジオまでお電話ください。

キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

CE・CY継続対象

   ce_forclubyoggy

開催スケジュール

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