ストレス発散!カーディオスタイル

アクション(格闘技の動き)で構成された動作を、音楽に合わせてリズミカルに行うカーディオプログラム。

 

骨盤を軸として繰り返し行われる「ひねり」の動作が、しなやかで強い体幹へと導きます。
さらに、左右対称に行うアクションにより、日ごろ左右差のある全身をバランスよく整えていきます。

 

有酸素運動により心肺機能の向上につながるだけでなく
全身を使うダイナミックな動きで、冬に溜め込んだ老廃物を汗と共に排出させましょう。

 

<マサコ先生からのコメント>
暖かくなる季節に向けて骨盤から体を積極的に動かすと、気持ちも体もスッキリしていきますよ。
腰(骨盤)から体をコントロールする身体動作を学び、日常動作にも活かしましょう!

 

 

講師:マサコ先生

開催情報

日時 2017年4月9日(日) 14:00 - 15:30(90分)
場所 横浜スタジオ
講師 マサコ
受講料 3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分
※3回券利用不可
募集定員 40名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 汗をかきますので、タオルや着替えの用意をお勧めします。
注意事項 特になし

 
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お問合せ 横浜スタジオ  tel 045-317-5981
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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