姿勢を学ぶ 第1弾 ~ 姿勢を知り、整え方を学ぼう ~


姿勢を良くした方がいい、というのは誰もが知っています。

実際に、良い姿勢とは何か、良い姿勢がどのようにいいのか、どうすればいいのか?
よくわからないと感じたことはありませんか?

このワークショップでは、
・そもそもなぜ姿勢が大切なのか?
・なぜ姿勢が悪くなるのか?
・悪い姿勢が及ぼす体への影響
・理想的な姿勢とその効果     etc…

理学療法士の中井先生による解剖学的な見地からの解説とともに、ペアで姿勢の確認をし、
ヨガのアーサナ(ポーズ)を通して、理想的な姿勢を体験的に学んでいきます。

第1弾は、関節と筋にフォーカスし、理想的な姿勢のための体の使い方をメインに練習します。
第2弾では、体を横断する膜組織にフォーカスして、
より深く姿勢について掘り下げ、呼吸との関係についても学びます。

片方のみの受講も可能ですが、両方受講する事で心身への理解がより深まり、
知識を日常に活かせるだけでなく、ヨガの体系(アーサナ・呼吸法・瞑想のステップ)についての理解も深まることでしょう。


開催情報

日時 2016年3月12日(土) 17:30 - 19:30
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ミヤビ, 中井 真吾
受講料

5,940円(税込)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生:税込価格より10%off


チケット:3回分 ※特別ご優待券、3回券利用不可


募集定員

40名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

ウエア、筆記用具(メモを取りたい方はご持参ください。)



注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ


tel 03-5909-0855


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

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