フローピラティスの基本〜流れを知ればどこでもできる〜

創始者ジョセフ・ピラティス氏が行っていた「クラシカルピラティス」。
彼は、ピラティスエクササイズを考案する中で、「流れるようにエクササイズをすること(フロー)」を重要視していました。

これにより、全身の筋肉をくまなく働かせ、かつ集中力を高めることが出来ます。

この講座でフロー(流れ)でエクササイズを行うために必要なテクニックを学び、自宅で、より気軽にご自身で、ピラティスを生活に取り入れることが出来るようになります。

また、フローピラティスの特徴でもある「シンプルで無駄のない動き」は、日々の生活の身のこなしに、活かすことが出来るでしょう。

『(ピラティスエクササイズは…) 歩く姿、遊ぶ姿、そして働く姿に優美さ、しなやかさが間違いなく反映されるようにデザインされたのです。』
by 創立者 ジョセフ・ピラティス

 
こんな方におすすめ
・エクササイズを自宅で日常的にできるようになりたい方
・体幹を効果的に鍛えたい方
・集中力・持久力・筋力アップをお考えの方
・パワーピラティスのメソッドを深めたい方

 
内容
・実技、座学
・パワーピラティスメソッドの原則やベースとなる哲学について
・フロー(流れ)でエクササイズを行うために必要なテクニックの体験
・ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズとその順序を尊重したスタイルを学ぶ

 


▲クラシカルピラティスのエクササイズの一部例。
この動画のように流れるような動きのエクササイズとなります。

開催情報

日時 2017年7月1日(土) 12:30~14:30
場所 TOKYOスタジオ
講師 マミ
受講料 5,500円(税込5,940円)、またはチケット3回分消化可

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生:税込価格より10%off
※スタートチケット利用不可

このワークショップが必須となるトレーニングのエントリー者は、WEBエントリー後に送られてくる自動返信画面掲示にて割引価格にてご参加いただけます。
募集定員 20名 (先着順となりますので、お申込みはお早めに)
対象
持ち物 運動できる服装、筆記用具
注意事項
お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

お問合せ スタジオ・ヨギーTOKYO tel 03-6212-6851
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象 ce_forclubyoggy
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