そうだったのか!ピラティス徹底解説① 慣れてきたころのエクササイズチェック

ピラティスを始めてしばらく経つのに
「正しくエクササイズが出来ているか自信がない」
「頭を上げる時いつも首が辛い」
などが当てはまる方は、このワークショップで今一度自分のやり方を見直し、
正しいエクササイズを学びましょう。


フローピラティスベーシックで実施するエクササイズの前半の9つを取り上げ
よくあるエラーとその改善策、理想とする形(完成形)などを詳しく学び練習し、
最後に学んだことを再確認しながらフロー(エクササイズを続けて流れるように)で
動き 自分の意識と動きの変化を感じます。


エクササイズの写真付き資料に、
気づいたことを書き込んで今後のレッスンに活かしましょう。


実施エクササイズ
1.ハンドレッド
2.ロールアップ
3.ワン・レッグ・サークル
4.ローリング・ライク・ア・ボール
5.シングル・レッグ・ストレッチ
6.ダブル・レッグ・ストレッチ
7.シザーズ
8.ロワー・リフト
9.クリス・クロス
※後半のエクササイズ9つは11月18日開催


最初に正しいやり方を学べば体の変化も実感しやすくなるため
ピラティス初心者の方も大歓迎です。
ピラティスを続けてきた方にとっては、ご自分の動きや体を
見直すヒントを得られることでしょう。

開催情報

日時 2017年9月18日(月・祝) 15:30~17:00(90分)
場所 町田スタジオ
講師 ヒロコ
受講料
3,500円(税込3,780円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off

・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット2回分

※スタートチケット利用不可
募集定員

28名

対象

初心者から経験者まで

持ち物

ウェア、筆記用

注意事項

特になし

お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

お問合せ スタジオ・ヨギー町田 tel.042-739-5623
キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

CE・CY継続対象
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