はじめてのハンドスタンド~Energy petit plus~


ハンドスタンドを一から学びたい方、自分の恐怖と向き合いたい方、是非チャレンジしてみてください!


このクラスでは最初に、ハンドスタンドから自身への心と身体への恩恵、効果、影響を学びます
。 まずはこれらを理解することが、ハンドスタンドの習得の早道になります。


次に、フィジカル・メンタル両面からアプローチします。
フィジカル面では、ハンドスタンドと逆立ちになる為に必要な基本の身体の使い方、正姿勢(アライメント)を整えます。
メンタル面では、恐怖に立ち向かう為の心構えをつくります。
身体と心の姿勢を整えたら、練習に入ります。
練習の目的はポーズの完成ではなく、呼吸や空間的な身体の動きを意識的に行い、
喜びや恐怖も全部受け入れて逆さになり、身体と心の不安定と重力とを調和させる事を目指します。


【ハンドスタンドの目的】
●日中の生活と反対の逆さになる事で、血液・リンパ循環が良くなり、
重力によって下がってる内臓が元の位置に戻り、脳へ酸素や栄養素が行き渡ります。
●代謝アップや、アンチエイジング、疲労回復の効果もあると言われています。
●練習を続けることで集中力・忍耐力が養われ、色々な物事に勇敢に立ち向かうことができるようになります。


※効果や作用には個人差があります。


開催情報

日時 2015年2月1日(日) 18:00~19:30(90分)
場所 神楽坂スタジオ
講師 ユキキ
受講料

【10周年記念特別価格】
2,778円(税込3,000円)
※ロハスメンバー、プレミアム、スタンダード、ライト:税込価格より1,000円off
※チケット2回分消化でも受講可能です。(3回券・1カ月チケット利用不可)
※特別ご優待券、割引券等はご利用いただけません


募集定員

22名


対象

ヨガのレッスンを3~4回以上受けたことがある方


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

神楽坂スタジオ tel 03-5225-3525


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日15時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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