朝の浄化法とヨガ~アーユルヴェーダのハーブを使ったうがい法~


朝は最も浄化に適した時間帯。
日々を健康的に過ごし、病気を未然に防ぎたい、アーユルヴェーダとヨガを
より積極的に日常に取り入れたいと考えている方へのご提案です。


インドの伝統医学でもあるアーユルヴェーダでは、
一日の始まりに行うと良い習慣がいくつかあります。
自分の状態をチェックする事から始まり、
舌掃除、鼻洗浄、うがいなど自宅で毎日実践できるものをご紹介します。


今回は、ハーブを使ったうがい薬の作り方を学び、うがい法『ガンドゥーシャ』を行います。
口内炎や歯周病などの予防、口内環境の改善を目指したい方に、ハーブで作るうがい薬は、
とても安心で効果的です。


またヨガは日常的に行うことで効果がより実感できます。
年代を問わず、どなたでも簡単に行うことができる
呼吸法や関節可動域、筋力維持に役に立つインドの伝統的なメンテナンス法をお伝えします。
具体的な実践方法、なぜ行うと良いのかなどアーユルヴェーダ的な解説を行います。
(道具が必要なものは解説のみ)
朝の歯磨きと洗顔にプラスしてできる健康法を学んでみましょう!


開催情報

日時 2015年7月20日(月・祝) 12:45~14:15(90分)
場所 新宿EASTスタジオ
講師 アツコ
受講料

3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・チケット:2回分
※3回券利用不可


募集定員

32名


対象

初心者から経験者まで!


持ち物

特になし


注意事項

フェンネル、クローブ、リコリス、シナモン、ミントのハーブを使用します(任意)


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

新宿EASTスタジオ 03-5919-4131


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日15時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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