五元素とヨガ~地・水・火・風・空~@TOKYO 12/20


存在する全てのものは、「地・水・火・風・空」の5元素によって成り立っていると考えられ、私たちの感情、気質、  感覚、色、味、体のタイプ、思考パターン、性格とも深く関連していると言われています。
前半の座学では、五元素をヨガの経典から紐解き、
後半は解剖学的な観点から体の使い方や仕組み、調整の仕方をペアワークを取り入れながら実践します。
また、簡単なセルフセラピーの技法も学んでいきます。


"真の健やかさ"と"自分らしさ"を養うことを経験していきましょう。


【空の元素】
五元素の思想から自然の法則性を理解すると共に、アーサナにおける呼吸の取り扱い方と全てのアーサナに適応する基盤の築き方を、立位や座位、バランスポーズで養っていきます。


【地の元素】
立位のポーズで股関節、脚のアライメントを体得し腰を和らげ、不安なく様々な後屈ポーズを楽しみましょう。
体の位置関係やエネルギーの方向性などのシェアリングもおこないます。


【水の元素】
股関節をあらゆる方面から稼働させるテクニックを学び、浄化作用の高いツイストを洗練させ、五感に潤いと安らぎを与えていきます。
いくつかあるクリヤヨガ(浄化法)の実践も行いましょう。


【火の元素】
太陽礼拝の繋ぎに着目し、力強くも優美なヴィンヤサを習得しながら、
そのテクニックをハンドスタンドやアームバランスに応用していきます。
アームバランス後のセラピューテックやメンテナンスの手法も学びましょう。


【風の元素】
緩やかなフローから内側の気を流動させ、様々なシッティングポーズを用いて下肢の効果的な使い方とアジャストテクニックを学びましょう。更に腰や仙骨を健康的な状態に導きプラーナヤーマ、瞑想へと進んでいきます。


開催日



開催情報

日時 2015年12月20日(日) 11:00-13:00 (120分)
場所 TOKYOスタジオ
講師 非公開: トシ
受講料

※1クラスの料金です
4,500円(税込4,860円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:3回分 ※3回券利用不可


募集定員

50名(先着順ですのでお早めに!)


対象

初心者から経験者までどなたでも


持ち物

ウェア、筆記用具


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

スタジオ・ヨギーTOKYO tel 03-6212-6851


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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