【WS】太陽と月のヨガ


日中は活動して夜は休む。
太陽のサイクルに合わせて生きているように、クラスの中で動と静のエネルギーのバランスを整えます。


クラスの前半は、身体とエネルギーを活発にする呼吸法を行ってから、立位のアーサナをテンポよく繰り返し、
筋力や柔軟性を高めるようなアーサナに向かって、太陽のような活動的なエネルギーを高めます。


後半は座位のアーサナと誘導によって、緊張から弛緩を促すリラクゼーションを行った後、
鎮静に向かう呼吸法から瞑想に入ります。
月のような静寂を味わい、より内側の繊細なエネルギーに気づき、整えることで、
体と心の調和が瞑想への扉を開いてくれるでしょう。


マレ&マサが一年の締めくくりにお届けするスペシャルな2時間です!


開催情報

日時 2015年12月30日(水) 10:30~12:30(120分)
場所 名古屋スタジオ
講師 マレ, マサ
受講料

5,500円(税込)


・チケット3回分


※3回券、1か月チケット利用不可


・3stamp challengeで配布の100円チケットのみ利用可(10枚まで利用可)


募集定員

34名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

名古屋スタジオ 052-561-4117


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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