人生の中で起こる出来事と私たちの関係 ~瞑想を通してみる自分の人生~


自分に起こる出来事や状況をどの様に解釈し意味づけるかは、私たち自身です。


起きている事はすべて、自分自身をどのように見て、体験するかで決まります。
私たちは体験したことを自分の好きなように見ることが出来るのです。
つまり、注意を向けるべきところは、私たち自身の中にあるのです。


瞑想を行う事は、今起こっている状況に対して抱く感情や思考を一旦ニュートラルな視点に戻し、
外側に向けていた目(意識)を、内側へと(自分自身へ)向けていくことです。
感情に振り回されず、心を落ち着かせてみると、起こっている事の"本質" だけが見えて来ます。
例えば大波で海の水面は荒れ狂っていたとしても、水の中に潜っていけばとても穏やかなの事と似ています。


それは、もっと受容的で寛大な視点なのです。


起きている状況に肯定的な意味を見つけることが出来て、心から納得すると、感謝の気持ちさえ起こることがあります。
また周囲を理由にせず、今起きている事を自問自答する余裕と寛容さができ、
持っていた自分の観念から起こったのだと、自身の大きな発見と気付きが起こりやすくなります。


その視点から見る『出来事』は、まったく異なって映る事でしょう。


内容
はじめに5分間瞑想をした後、ヒップオープナー(骨盤を囲む前後、左右の筋肉と骨盤や仙腸関節を動かす)を中心としたヴィンヤサヨガで、
体の要(かなめ)である腰や臀部をストレッチして、瞑想に入る為のウオームアップをします。
深い呼吸に合わせてたっぷり身体を動かしてから、20分間の瞑想をします。


講師:トモコ先生


開催情報

日時 2017年1月9日(月・祝) 16:00 - 17:30
場所 TOKYOスタジオ
講師 トモコ
受講料

4,500円(税込4,860円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・チケット:3回分
※特別ご優待券、3回券利用不可


募集定員

28名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

なし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギーTOKYO tel:03-6212-6851


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

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