前屈のアーサナと親しくなる90分 〜自分自身に寄り添う為に〜


ヨガのポーズの中でも前屈に苦手意識があって、クラスの敷居を高く感じていらっしゃる方が多いようです。
また、クラスにはしばらく通っているけれど、前屈に苦しんでいるという方も多いでしょう。
実は僕自身も多くの方同様、前屈系のアーサナに苦手意識を持っています。
ヨガのクラスで日々自分へのチャレンジをされているみなさん!
この機会に前屈にも正面から取り組みましょう。
理想的な前屈へのアプローチは、まずは股関節から骨盤を前傾することにあります。
よって腿裏の筋肉(ハームストリング筋群)や大殿筋の柔軟性が求められます。

また、柔軟性がある方にもハームストリング筋群を守るアプローチ法があります。
クラスの初めから前屈のプロセスに対し安全、効果的、そして気長に取り組みましょう。
前屈のコツを掴めば座位のポーズはもちろん、ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)、
ハンドスタンドやシルシャーサナ(頭での倒立)にも応用できます。

お辞儀をするような前屈のアーサナは深い感謝の気持ちを私達に想いおこさせます。
自身を内省、また敬うジェスチャーとしても前屈のアーサナに寄り添いましょう。
皆さんをお待ちしております。


開催情報

日時 2016年5月6日(金) 18:30 - 20:00
場所 TOKYOスタジオ
講師 ヤスシ
受講料

4,500(税込4,860)


・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


・クラブヨギー生10off         ・チケット:3回分


※3回券利用不可


募集定員

50名


対象

その他(ヨガを定期的に受講している方


持ち物

なし


注意事項
お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギーTOKYO tel:03-6212-6851


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

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