休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ~悠久のインドに浸る90分~


インドの伝統的なヨガ、シヴァナンダ・ヨガ。
基本の5つの柱を中心に世界中に教えが広まっています。
・正しい呼吸
・正しい運動
・正しい休息
・正しい食事
・ポジティブシンキングと瞑想
この5つの基本をひとつひとつ確認しながら進めていきます。


初めての方にも、通い慣れている方も、ライフスタイル改善のヒントとなることでしょう。
クラスは呼吸法から始まり、太陽礼拝・アーサナ(ポーズ)・瞑想をバランスよく取り入れ、
アーサナとアーサナの間にはシャバアーサナ(休息)が入りますので、自分のペースで無理なく行えます。
また身体的効果だけではなく、心にもたらすリラックス&リチャージを実感してみてください。
ゆったりとした気分で休日を過ごしたい方にオススメです。


開催情報

日時 2016年4月24日(日) 15:15~16:45(90分)
場所 池袋スタジオ
講師 ノリコ
受講料

3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分
※3回券利用不可


募集定員

35名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギー池袋   tel:03-5949-3571


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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