夏の疲れを癒す「セラピューティック&リストラティブヨガ」 ~Reset+Recharge+Relax~


エネルギッシュに忙しく動き回った夏も終わり、本格的な「秋」の到来です。


秋は空も澄み渡り、空気も清々しく、何をするにも楽しい季節ですよね!


ただ、澄んだ空気が徐々に冷たく乾燥しがちで、


風邪をひきやすくなったり、関節の痛みが出たり…。また暑かった夏の疲れや、冷えが出て来るのもこの季節の特徴です。


 


このワークショップでは、プロップス等を使い、この季節に適したポーズをゆったりとした流れのある動きで心身の調整を行います。


普段からの癖や疲れで歪んでしまっている身体を、


セラピューティックやリストラティブのヨガを取り入れながら、柔軟に整えていきましょう。


 


〜こんな方におすすめ〜



  • 日頃からストレスがたまりやすい方

  • 季節の変わり目に体調を崩しやすい方

  • 肩こり、腰痛、関節痛で悩んでいる方

  • ゆったりとしたヨガを楽しみたい方

  • 普段アスレチックなエクササイズをし、筋肉がかたくなっている方


 


<このクラスの3つのテーマ>



  • 季節の変わり目に変化しやすい心と身体を落ち着かせるには、


ヨガの深い呼吸法で…”Reset(リセット)“


 



  • 日々の忙しさで知らず知らずのうちに溜まっている心と体のストレスを、


ゆるやかな動きのヨガで…”Recharge(リチャージ)”,


 



  • 初秋から深まる秋の季節をゆったりと楽しむために、


リストラティブヨガ&瞑想で…“Relax(リラックス)”


 


講師:ショウコ・デュビスキー先生


開催情報

日時 2016年9月22日(木・祝) 10:00 - 12:00
場所 横浜スタジオ
講師 ショウコ・デュビスキー
受講料

5,500円(税込 5,940円)
YIC認定者、プレミアム:30%OFF
スタンダード、ロハスメンバー:20%OFF
CY生:10%OFF
チケット:3回分
※特別ご優待券、スタートチケット利用不可


募集定員

40名


対象

女性ならどなたでも → 性別問わず、どなたでもご受講いただけます。




※受講資格が変更になりました。




持ち物

ウェア、筆記用具


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をお伺いいたします。


 


お問合せ

スタジオ・ヨギー横浜 tel : 045-317-5981


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

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