心地よいダウンドッグの作り方


「ダウンドッグ(アドームカ・シュワーナ・アーサナ、下向きの犬のポーズ)」は
肩がほぐれ、腰の重み・痛みの改善にも有効な万能ポーズですが、
ほとんどのクラスでおこなっていても、肩が痛い、かかとがつかない、など
「正しい形がわからない」という質問を受けることがあります。


 


初めて体験される方から慣れてきた方まで、誰もが悩むアーサナです。
ダウンドッグを気持ち良く出来るためには、どこに気をつければ良いのでしょう。


 


このクラスでは、上半身と下半身に分けて
腕や肩甲骨、腿をどのように意識して使えるようになれば
ポーズが安定し、効果的かつ気持ち良く出来るかを丁寧にお伝えします。


 


ダウンドッグの気持ち良い場所が見つかると、背筋が伸びる感覚だけでなく
そこからエネルギーが滞りなく流れ、呼吸が深まり、心身ともに爽快感を得られることでしょう。


 


初心者の方から経験者までどなたでもご受講いただけます。
基本に立ち返り、「心地よいダウンドッグ」を一緒に体験しましょう。


 


講師:エリー先生


開催情報

日時 2016年9月25日(日) 14:00 - 15:30(90分)
場所 静岡パルコスタジオ
講師 エリー
受講料

3,500円(税込3,780円)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込み価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込み価格より20%off


チケット:2回分 ※3回券、1ヵ月チケット利用不可


募集定員

25名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

なし


注意事項
お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギー静岡パルコ  tel:054-653-8655


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象
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