徹底解剖!アーサナ実験室(ラボ)コア編〜コアって何?体と呼吸・エネルギーをつなぐ架け橋〜


「コア」=腹筋だと思っていませんか?
ヨガに限らず、様々な場所でよく耳にする言葉。


 


「コアが正しく使えている動き」というのはどういうことを言うのでしょうか?


 


このワークショップでは、体の「中心」「核」「本質」という視点から、コアの重要さを馴染み深い太陽礼拝を中心に、紐解いていきます!


 


「コア」をコントロールできると、体の無駄な緊張や力みが抜け、効率的に自由に動くことができます。そして関節への要らない負担をなくし、怪我をしにくい姿勢や運動パターンを築けるでしょう。
ポーズを安定させたい方や、軽やかで流れるようなフローのコツをつかみたい方には必須のスキルです。
「コア」を学ぶことは、呼吸や思考、エネルギーへの理解を深めることにも繋がります。


 


【実践1】シンプルムーブメント&アーサナで大腰筋を感覚器官として捉えてみよう
【実践2】より馴染みのあるアーサナの中で応用しよう


 


「コア」という視点を取り入れると、より深いレベルで体への理解が広がり、
体の中心を得た感覚は、マットの外での生活においても新たな気づきをもたらしてくれることでしょう。


 


講師:ロコ先生


開催情報

日時 2016年10月9日(日) 13:45~ 15:15(90分)
場所 大宮スタジオ
講師 ロコ
受講料

3,500円(税込3,780円)


プレミアム、ヨギ-・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


チケット:2回分 ※3回券利用不可


募集定員

40名


対象

ベーシッククラスを数回受講されている方から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

大宮スタジオtel:048-640-7707


キャンセルについて

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CE・CY継続対象
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