ポーズの本質を見抜く~関節の動きを知りポーズをもっと理解しよう!~①股関節編②肩関節編


ヨガを始めてからこのような感覚を感じたことはないですか?


 


クラスにも慣れ、様々なポーズ(アーサナ)に取り組んでいるが、いまいち、自分の体のどこが硬いのか、強さが足りないのかがわからない。
また、ヨガを始めたばかりで楽しいと感じられても、アーサナを気持ちよく味わうまでは辿りつけない。
どうしたら柔軟性や強さを向上させ、より楽しいと感じられるのだろう?


 


このワークショップでは上半身編と下半身編に分け、道具を使ったオープナー(可動性の向上)を意識し、
1つ1つのポーズに解剖学的説明をプラスしながら、個性に合わせてアドバイスしていきます。


クラス後には、ご自身の体をより深く知ることができ、どんなコンディションの時でも、
アーサナをこなすのではなく、味わうことができるコツがつかめるようになるでしょう。


 


~①下半身(股関節)編~ (*終了いたしました。)
歪みのないきれいな姿勢をつくり、体幹を使うことで気持ちよくアーサナをとることができます。
股関節を正常に動かすことで、体の軸をつくり、他の関節に負担をかけず、体幹を鍛えることができます。


 


~②上半身(肩関節)編~
体幹を使うことで、肩関節にかかる負担を取り除き、気持ち良くアーサナをとることを目指します。
肩関節を正常に動かすことで、肩こりの解消や歪みのないきれいな姿勢を作り出します。


 


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◆①下半身:股関節編 2016年10月1日(土)10:30~12:00(←終了いたしました。)


◆②上半身:肩関節編 2016年10月15日(土)10:30~12:00


*単発受講可能


*合わせてご受講いただくとより効果的です。


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講師:カナ先生


開催情報

日時 2016年10月15日(土) 10:30 - 12:00
場所 OSAKAスタジオ
講師 カナ
受講料

3,780円(税込)
・プレミアム、YIC認定者:30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:20%off
チケット:2回分
※3回券利用不可


募集定員

40名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

なし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギーOSAKA tel : 06-6363-2181


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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