アーユルヴェーダとヨガでアンチエイジング~美しさと若々しさを保つ智慧~

アーユルヴェーダといえば、オイルマッサージ、痩身、
おでこにオイルを垂らす等のイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
アーユルヴェーダは「母なる医学」と言われ、
インドを含む南アジアで5000年以上も続いている伝統医学です。


 


アーユルヴェーダには内科、外科を含めた8科があるのですが、その中に「若返り科」という科があります。
様々な薬草、オイル、食事、ライフスタイル、精神状態等を組み合わせ
若さを保つことに重点をおいています。


 


そしてアーユルヴェーダでは出来る限り早く若返り法を始めることをすすめています。
今回は日本で簡単に実行できる「若返り法」に加え
「脳を若く保つ4つの秘訣」についてお話したいと思います。


 


身体の若々しさを捉える要素の一つに、「背骨がスムーズに動く」という事があります。
背中を丸める、反らす、横に曲げる、捻じるという背骨の4つの動きの中で、
特に横に曲げる動きと捻じる動きは、年齢と共に動きが少なくなる傾向があります。


今回ヨガのパートでは、日常的に取り入れられ簡単に毎日できる動きも一緒に覚えながら、
背骨を横に曲げるポーズと捻じるポーズを行って若々しくしなやかな背骨の動きを引き出します。


 


また、身体の関節をくまなく動かすことも古代からヨガでは、
関節にヴァーユ(風)を入れると言ってアンチエイジングの方法として行っています。
背骨以外の関節も呼吸とともにくまなく動かして若さを保ちましょう!


 


*ヨガを初めて行う方や、運動が苦手な方にも安心して受けていただけるワークショップです。
*アーユルヴェーダのパートは、座学の講義となります。


 


講師:浅貝先生、マレ先生


開催情報

日時 2016年10月21日(金) 14:30~16:00(90分)
場所 名古屋スタジオ
講師 マレ, 浅貝賢司
受講料

5,940円(税込)
プレミアム:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:10%off
チケット:3回分※3回券は利用不可


募集定員

28名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
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(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

スタジオ・ヨギー名古屋 052-561-4117


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