腹筋群の意識がアーサナを変える! ~体幹部強化クラス~


本や雑誌など他の人のアーサナを見ると、腕や脚の位置を目で追いかけがちになります。
しかし自分で実践してみると、体幹の安定が大きな役割を持っていると気付くことがあるでしょう。
特にチャレンジングなアーサナほど「安定」というキーワードを考えさせられます。
このクラスでは、腹筋と背筋を意識した太陽礼拝と基本的な立位のポーズ等から、効果的に筋肉の活性化を目指します。
体幹の骨格筋をまんべんなく活性化させると、自分の体が自家発電するように力強くなり、ポジティヴなエネルギーで自分自身を支えている感覚すら持てるのです。

ヨガ=ストレッチと捉えられがちですが、体幹部を強化しながらポーズに取り組むことで安全な柔軟性、新陳代謝の活性化、全体的なバランス、リラクゼーション、そして最終的に心身を健康体へと導いてくれることでしょう。

アーサナにスパイスを利かせたい方の為のクラスです。


講師:ヤスシ先生


開催情報

日時 2016年11月29日(火) 19:00 - 20:30(90分)
場所 京都スタジオ
講師 ヤスシ
受講料

4,860円(税込)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生:税込価格より10%off


チケット:3回分 ※3回券利用不可


募集定員

17名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

ウエア、筆記用具


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先。
(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

スタジオ・ヨギー京都 tel : 075-257-5055


キャンセルについて

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CE・CY継続対象
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