はじめてのヨガ瞑想 ~ディープリラクゼーションとヨガ瞑想で内側から美しく~


近年、世界中で瞑想への関心が高まっています。
ビジネスの一線で活躍する著名人、芸術の分野で活躍するアーティスト、
そして美しい女性たちの多くがライフスタイルの中に瞑想を取り入れています。
アンチエイジングや、仕事や勉強の効率アップ、人間関係の円滑化、
自己実現に結びつく様々な良い効果の仕組みが
医学的にも解りつつある瞑想についてお話ししましょう。
そして、瞑想がどのように内面の美しさを養うのか、
ヨガ哲学の入り口もご案内します。


実践では、脊柱を整え股関節を開くいくつかの簡単なアーサナと、
睡眠のヨガとも呼ばれているヨガ・ニドラーによって、
より心地よく座る準備を丁寧に行い、伝統的なマントラを使った瞑想を行います。


必要なものは、座る場所と毎日のほんの少しの時間だけ。
それでは、瞑想をはじめましょう!


開催情報

日時 2017年1月14日(土) 15:30 - 17:00(90分)
場所 京都スタジオ
講師 マレ
受講料

3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分


※3回券、1カ月チケット利用不可


※特別優待券利用可


募集定員

17名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

羽織物など温度調節ができるものの持参をおすすめします


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギー京都


tel 075-257-5055


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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