【TOKYO】『アシュタンガヨガのいろは』~ウジャイ呼吸からアーサナまで、徹底解剖の6回コース~ 3日間集中!

アシュタンガヨガってどんなヨガだろう… 始めてみたいけれど難しそう…

 

そんな疑問や不安を抱いている方に安心して通って頂ける6回の学び時間になっています。

 

アシュタンガヨガは、ウジャイ呼吸とダイナミックな動作を連動させ、決まった一連のアーサナ(ポーズ)を流れるように練習するスタイルです。

 

普段のクラスではアーサナを止まることなく行うので、今回、1つ1つのアーサナを解説し、その後に練習を行います。
一連の流れを覚えれば家でも自己練習でき、自分のペースで深い呼吸の流れに合わせて練習することもできます。

 

初心者の方も、初めてアシュタンガヨガを行う方もこのコースから無理なく始めることが出来ます。

 

是非この機会に始めてみませんか。
<第1回目>

アシュタンガ(ヴィンヤサ)ヨガとは・アシュタンガとは ・ヴィンヤサとウジャイ呼吸 ・チャンティング ・バンダ ・太陽礼拝A,B

 

<第2回目>

太陽礼拝に続く立位のアーサナ(パーダングシュタ・アーサナ~パールシュヴォッターナ・アーサナ)

 

<第3回目>

立位のアーサナ~座位のアーサナ(ウッティタ・ハスタ・パーダングシュタ・アーサナ~ジャーヌ・シルシャ・アーサナC)

 

<第4回目>

座位のアーサナ(マイリーチ・アーサナA~ナーヴァ・アーサナ)、フィニッシング

 

<第5回目>

フィニッシングの復習、ハーフプライマリーから先の3つのアーサナ

 

<第6回目>

復習(一連の流れで練習)90分 質疑応答 補充

 

 

講師:アズサ先生

 

▽関連記事:アシュタンガに関する10の質問

開催情報

日時 2018年1月8日(月・祝) ①10:00~12:30 ②13:30~16:00
2018年1月14日(日) ③10:00~12:30 ④13:30~16:00
2018年1月20日(土) ⑤11:00~13:30 ⑥14:30~17:00
場所 TOKYOスタジオ
講師 アズサ
受講料

50,000円(税込54,000円)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生:税込価格より10%off


〈注意事項〉 全日程(6回)ご参加頂ける方が対象となります。


ご都合によりご参加頂けないクラスの返金は致しかねます。

募集定員 15名
対象 初心者から興味のある方はどなたでも
持ち物 筆記用具、ウェア
注意事項 最終日のみ時間が異なります。
お申し込み

以下のボタンよりお申込みください。


・お支払は事前振込となります。

お問合せ スタジオ・ヨギーTOKYO(担当窓口:schoolTOKYO)

(代表) 03-6212-6851/10:00~18:00

mail school_tokyo@studio-yoggy.com

 
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
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