プレ・アーサナ・インテンシヴコース1dayワークショップ ~日帰り合宿 with yasushi~

スタジオ・ヨギーで日帰り合宿的なアーサナプラクティスに集中してみませんか?

通常のクラスではウォームアップとクールダウンやSavasanaの時間を考慮すると、
活発に動いたり、新しいポーズにチャレンジする時間が限られています。

このワークショップでは、午前中3時間半、午後2時間半をアーサナプラクティスにかけることで、
様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります。
時間をかけてウォームアップをした後は、全般的な立位のポーズで骨格的なアラインメントや筋肉の活性化方法を学びます。
その後は逆転アームバランス(ハンドスタンドやピンチャ・マユラーサナ)、
アームバランス(バカーサナをはじめ様々なヴァリエーション)、
後屈(鳩のポーズやウルドヴァ・ダニュラーサナ等)やSarvangasana(肩立ちのポーズ)に十分な時間を費やします。

 

午後には、立位のポーズで理想的なアラインメントをさらに追及し、
股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ、捻じり・前屈のポーズを深めます。
難しさに挑戦するというよりは、アーサナのクオリティーをアップさせることが大きな目標です。
最後は瞑想とシャヴァーサナで一日のプラクティスを閉じます。

ご自分のプラクティスにスパイスを加えたい方、
部活時代を思い出して爽やかな汗をかきたい方、
アーサナのヴァリエーションを増やしたい方はぜひお集まりください!

 

レベルの目安:
スタジオ・ヨギーのレギュラークラス「in-body」「in-flow」を定期的に受講されている方や、

一年以上のハタヨガ経験があれば挑戦できます。

 

講師:ヤスシ先生

 

ヤスシ先生のその他の開催クラスはこちらから

開催情報

日時 2017年1月15日(日) 10:00 - 17:00(お昼休憩 1時間)
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ヤスシ
受講料

18,360円(税込)

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

クラブヨギー生:税込価格より10%off

※特別ご優待券、チケット利用不可

★100円OFF券ご利用頂けます。

募集定員

24名

対象

日常的にヨガを実践されている方、一年以上のハタヨガ経験がある方

持ち物

ウエア、筆記用具

注意事項

特になし

お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。

お問合せ

yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ

tel:03-5909-0855 mail:mainschool@studio-yoggy.com

キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。

CE・CY継続対象

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