腹筋群の意識がアーサナを変える! ~体幹部強化クラス~


本や雑誌など他の人のアーサナ見ると、腕や脚の位置を目で追いかけがちになります。
しかしアーサナを自分で実践してみると、体幹の安定が大きな役割を持っている気付くことがあるでしょう。
特にチャレンジングなアーサナほど「安定」というキーワードを考えさせられます。


 


このクラスでは、腹筋と背筋を意識した太陽礼拝と基本的な立位のポーズ等から効果的に筋肉の活性化を目指します。
体幹の骨格筋をまんべんなく活性化させると、自分の体が自家発電するように力強くなり、ポジティヴなエネルギーで自分自身を支えている感覚すら持てるのです。


 


ヨガ=ストレッチと捉えられがちですが、体幹部を強化しながらポーズに取り組むことで安全な柔軟性、新陳代謝の活性化、
全体的なバランス、リラクゼーション、そして最終的に心身を健康体へと導いてくれることでしょう。


 


アーサナにスパイスを利かせたい方の為のクラスです。(オープンレベル)


 


講師:ヤスシ


 


●YIC認定ポイント:1ポイント付与


開催情報

日時 2017年3月9日(木) 18:15-19:45(90分)
場所 北千住スタジオ
講師 ヤスシ
受講料

4,860円(税込)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off


チケット:3回分 ※スタートチケット利用不可


募集定員

34名


対象

どなたでもご参加いただけます


持ち物

ウエア


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

北千住スタジオ tel 03-5244-7981


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

ce_yic ce_forclubyoggy


このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ