ヨガで理想的な骨盤の位置を目指そう

理想的な骨盤の傾きを保つためには、
股関節や背骨を動かし、
ほどよい筋力と柔軟性が必要とされます。

 

このワークショップでは、
骨盤周辺の大きな筋肉を働かせ、
・安定する筋力の強さや柔軟性の向上
・筋肉が活性することで生まれる熱による血行促進
などに重点を置いてアーサナに取り組みます。

 

骨盤の位置が整うことで、ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナなどの
立位のバランスポーズも安定して取ることができるでしょう。

 


また、骨盤周辺には、体をリラックスさせてくれる副交感神経がたくさん存在しています。
骨盤周辺を大きく動かすことは、インナーマッスルと呼ばれる筋肉が働き、骨盤周辺が温まり、副交感神経の活性につながります。

 

クラス最後のシャバアーサナで、心からのリラックスを体験しましょう。
体の使い方を丁寧に学びたい方におすすめのクラスです。

 

担当講師:ミホ先生

開催情報

日時 2017年5月3日(水・祝) 11:00 - 12:30(90分)
場所 なんばスタジオ
講師 ミホ
受講料

3,500円(税込 3,780円)

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分
※スタートチケット利用不可

募集定員

36名

対象

初心者から経験者まで

持ち物

特になし

注意事項

特になし

お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先
(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。)

お問合せ

スタジオ・ヨギーなんば tel:06-6630-8808

キャンセルについて

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