ビギナー向けヨガ・ワークショップ 【第2弾】 ポーズの安定は筋力にあり!


ヨガを初めて間もない方の中で、ヨガのポーズを保持する時や、
呼吸に合わせて動きたいときに、身体がぐらついて
集中できない経験がある方は多いのではないでしょうか?
また、初めてヨガをする方にとっては
「ヨガといえば柔軟性が必要」
というイメージもあるかもしれません。


 


実は、ポーズを安定させ呼吸に集中できるようにしたり、
けがを防ぎ安全にポーズに取り組むには“筋力”が必要なのです。
筋力を高めれば、ポーズは確実に安定し、
安全にクラスに取り組むことが可能です。
また、ヨガで求められる身体を安定させる筋力は、
普段の姿勢を整え、日常においても効果を発揮します。


 


このワークショップでは初心者でも行うことができる、
basicレベルのクラス(太陽礼拝・立位のポーズ・腹筋を使うポーズ・後屈)をベースにして、
筋力を高める工夫をします。


 


ヨガは道具(ウェイト)を使わずにできる
質の良い筋トレにもなり得ることを実感しましょう!


 


講師:ヤスシ


 


開催情報

日時 2017年3月22日(水) 19:00-20:15(75分)
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ヤスシ
受講料

3,780円(税込)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生(CY):10%off


チケット:2回分


※スタートチケット利用不可


※特別ご優待券利用不可


募集定員

24~26名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

動きやすい服装


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

yoggy institute main school/スタジオ・ヨギー新宿WEST


 tel : 03-5909-0855 mail : mainschool@studio-yoggy.com


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

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