アーサナを学ぶ 〜 アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ ~

よくクラスでやるポーズだけど、これで合っているのかな?
今ひとつしっくりこない、と感じているポーズはありませんか?


太陽礼拝の1つで、毎回といっていいほど出てくるアドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ(通称ダウンドッグ)は 正にそんなポーズの代表格かもしれません。
骨盤と頭が逆さになる半逆転の姿勢は日常には無く、
日頃体重を支えることがほとんど無い腕や肩に体重がかかるこのポーズは、
実はとても難しく奥の深いポーズです。


このワークショップでは、アドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナを
体のパートごとに分けてペアワークなどを通して練習し、
最終的に全体を統合させて快適なポーズになるようガイドします。


解剖学的に、無理なく効果を最大限に引き出せる体の使い方をベースに練習するので、
始めたばかりの方はポーズの理解が深まり、練習を続けている方はより繊細な気づきが高まります。
また指導者を目指す方には指導のポイントを学ぶ機会となる事でしょう。
快適な呼吸で逆さの世界を楽しめるような気持ちの良いダウンドッグを目指して、一緒に学びを深めましょう。


※ 自分にとっての正しい姿勢を確認する為に、膝の見える(膝上までまくれる)ウェアの着用をおすすめします。

開催情報

日時 2017年6月25日(日) 10:45~12:15(90分)
場所 神楽坂スタジオ
講師 ミヤビ
受講料 3,780円(税込)
プレミアム・YIC認定者:税込価格より30%OFF
スタンダード・ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
クラブヨギー生:税込価格より10%OFF
チケット:2回分 ※3回券利用不可
特別ご優待券:利用可
募集定員 30名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ

スタジオ・ヨギー神楽坂
tel:03-5225-3525

キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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