YOGA×ウエストシェイプアップ 〜トレーニング要素を取り入れながらヨガでウエスト、二の腕にアプローチ〜

引き締まった腕、スッキリしたウエストや背中は
男女問わず憧れるのではないでしょうか。


今回のターゲットは「ウエスト」「二の腕」
ウエストのくびれを作るには体側の筋肉(腹斜筋)、綺麗な二の腕には
背中の筋肉を使うことが大切で、その周辺の体の構造を知ることがとても重要です。

このワークショップでは、自重を負荷にしてトレーニング要素を取り入れながらポイントをおさえて意識的にアーサナを行います。
ヨガのアーサナには、体側や背中を使うポーズがたくさんありますので構造を知ったうえで動くと非常に効果的です。
しっかり動かした後は、使った筋肉をケアするクールダウンの時間もたっぷり取り、
クラス後には爽快感とともに姿勢も整い、動かしたことを実感いただけます。

効果的に体を使いたい方、筋肉の構造を知りたい方にもおすすめです。
皆さまのご参加、お待ちしております。

講師:アイス先生

開催情報

日時 2017年7月22日(土) 13:00~14:30(90分)
場所 札幌スタジオ
講師 アイス
受講料

3,780円(税抜)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット2回分 ※スタートチケット利用不可

募集定員

31名

対象

どなたでも

持ち物

特になし

注意事項 特になし
お申し込み WEBまたはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先をご連絡ください。
お問合せ 札幌スタジオ  tel : 011-223-3822
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には前日24時までに、ご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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