とことん アーサナ実践~質を高める練習 ねじり編~

「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」
ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。


強さと柔軟性を磨くためにこのワークショップでは120分かけて
ねじりの要素を中心にアーサナの調整とバランスを探求します。
ねじりの強さの源を探りながら、それらがもたらす安定と広がりの恵みに触れましょう。


時間をかけて練習するアーサナは、体はもちろんのこと、
心の集中を保つ練習にもつながります。
デモンストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、
質を高める練習法をご紹介します。


ねじることによって、内臓の動きが活発になり、
消化機能を高めたり、むくみを防止する効果も期待できます。


身体的可動性の制限がどこからくるのか、全身の繊細さとともに、
とことん体と向き合う時間を楽しみましょう!


こんな人にオススメ!
・回旋運動(ねじり)を深めたい方、または苦手意識のある方
・集中力を高めたい方
・内臓機能を活性化させたい方


皆様のご参加をお待ちしております!

開催情報

日時 2017年9月23日(土・祝) 10:30 ~ 12:30(120分)
場所 北千住スタジオ
講師 ナオ
受講料 4,860円(税込)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生:税込価格より10%off
・チケット3回分
※3回券、1カ月チケット利用不可
募集定員 34名
対象 アーサナの練習にご興味のある方、普段からアーサナの練習をされている方、チャレンジしたい方
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー北千住 tel:03-5244-7981
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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