プレ・アーサナ・インテンシヴコース1dayワークショップ ~日帰り合宿 with miyabi~

スタジオ・ヨギーで日帰り合宿的なアーサナプラクティスに集中してみませんか?
通常のクラスではウォームアップとクールダウンやSavasanaの時間を考慮すると、
活発に動いたり、新しいポーズにチャレンジする時間が限られています。

このワークショップでは、午前中3時間半、午後2時間半をアーサナプラクティスにかけることで、様々なポーズに取り組む時間を充分に取ります。
時間をかけてウォームアップをした後は、全般的な立位のポーズで骨格的なアラインメントや筋肉の活性化方法を学びます。
その後は逆転アームバランス(ハンドスタンドやピンチャ・マユラーサナ)、
アームバランス(バカーサナをはじめ様々なヴァリエーション)、
後屈(鳩のポーズやウルドヴァ・ダニュラーサナ等)やSarvangasana(肩立ちのポーズ)に十分な時間を費やします。
午後には、立位のポーズで理想的なアラインメントをさらに追及し、
股関節の可動域に挑戦する数多くのポーズ、捻じり・前屈のポーズを深めます。
難しさに挑戦するというよりは、アーサナのクオリティーをアップさせることが大きな目標です。
最後は瞑想とシャヴァーサナで一日のプラクティスを閉じます。
ご自分のプラクティスにスパイスを加えたい方、部活時代を思い出して爽やかな汗をかきたい方、
アーサナのヴァリエーションを増やしたい方はぜひお集まりください。

レベルの目安:
in-body, in-flowのクラスを定期的に受講されている方や、一年以上のハタヨガ経験があれば挑戦できます。

開催情報

日時 2017年12月17日(日) 9:30 - 16:30 
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ミヤビ
受講料

17,000円(税込 18,360円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生:税込価格より10%off
※チケット利用不可

募集定員 24名
対象

日常的にヨガを実践されている方、一年以上のハタヨガ経験がある方

持ち物 ウエア
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ

yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ
tel:03-5909-0855
mail:mainschool@studio-yoggy.com

キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象 cy_icon ce_yic
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